Postpartum Ruokaklubi
Valmistaudu synnytyksen jälkeiseen aikaan herkullisten ohjeiden, videoiden ja yhteisön avulla.
Haaveiletko unelmien postpartumista jossa kaapit on täynnä herkullista ruokaa, pakkanen pullollaan keittoja, patoja ja terveellisiä herkkuja…
...mutta jokin pidättelee ja et ole vielä saanut tätä tehtyä?
Anna kun arvaan
Suurin esteesi täyttää kaapit EI ole innostuksen puute...
Vaan et ole varma mitä pitäisi kokata, milloin sen voisi tehdä ja miten paljon olisi hyvä tehdä mitäkin.
Osuinko oikeaan?
Olin itse ensimmäisen raskauden aikana aika lailla samassa pisteessä.
Epävarma siitä, mitä tehdä, miten paljon ja milloin ja sitten asia vain lykkääntyi.
Silloin se jäikin vain unelmaksi, koska vauva syntyi keskosena ja oma (hutera) suunnitelma meni pipariksi.
Toisella kerralla osasin jo paljon paremmin valmistautua, ostaa kaapit täyteen ja täyttää pakkanen. Meillä oli tosin aika pieni pakkanen ja piti miettiä tarkkaan millä sen täytti. Keksitaikinalla tietenkin! No okei, oli siellä vähän muutakin 😂
Mun toinen postpartum oli aivan ihanan herkullinen ja ravitseva, jonka takia imetys sujui, tunsin itseni vahvaksi, palauduin ja mieliala oli hyvä.
Kaikki tämä vieläpä ILMAN että piti seistä monta tuntia keittiössä, käyttää Wolttia tai että kaikki raha meni ruokaan - puhumattakaan niistä ruoista mitä meille tuotiin.
Ja mikä parasta: sain just sellaisen herkullisen vauva-ajan mistä olin unelmoinut!Nyt näytän sinulle uudessa ruokaklubissa miten sinäkin voit saada rennon täyttävän ja maistuvan postpartumin…
... jonka avulla saat tehtyä just sinulle sopivia aterioita, välipaloja ja herkkuja ja samalla voida tosi hyvin.
Joten mieti:
Mitä jos saisit kaikki tarvittavat avaimet tehdä tästä postpartumista just niin ravitsevan ja herkullisen – vain 4 viikossa?
Jaksat pitää huolta vauvasta ja itsestäsi, imetys sujuu ja vaikka heräilet yöllä olet energinen päivällä.
Liity nyt mukaan ja nähdään pian!
Freja
Bonusmateriaali
Parhaat hapanjuuriohjeet! Tutustu helppoihin (kunhan hapanjuuriprosessi on suhteellisen tuttu) ja herkullisiin ohjeisiin, jotka samalla hellivät vatsaa ja makunystyröitä.
Postpartum ruoka haltuun!
Ruoalla on suuri merkitys siihen miten voit henkisesti ja fyysisesti, palaudut, nukut ja myös miten vauva voi.
Ruokaklubissa teemme yhdessä parhaammee, jotta kaikki voisivat syödä hyvin ja herkullisesti synnytyksen jälkeen. Valmistautuminen on tärkeää ja asettaa hyvän pohjan postpartumille. Jutellaan ja tuetaan myös toisiamme, koska yhteydessä ja yhteisöissä on voimaa!
