Kun puhumme synnytyksen jälkeisestä ajasta eli postpartumista, huomio kiinnittyy usein äidin palautumiseen, imetykseen ja vauvanhoitoon. Ja aivan syystä, synnytys on suuri fyysinen ja henkinen kokemus, ja synnyttänyt vanhempi tarvitsee paljon huolenpitoa, lepoa ja tukea.
Mutta entäs isän postpartum?
Vauvan syntymä muuttaa myös isän elämän. Yhdessä hetkessä hänestä tulee vanhempi, ja edessä on aivan uudenlainen elämäntilanne. Myös isä opettelee tuntemaan vauvaa, löytämään omaa paikkaansa perheessä ja kasvamaan vanhemmuuteen.
Tästä muutoksesta puhutaan kuitenkin usein huomattavasti vähemmän.
Myös isä on uuden äärellä
Vauvan syntymä on valtava elämänmuutos koko perheelle. Vaikka äiti on käynyt läpi raskauden ja synnytyksen, myös isän elämä muuttuu monella tavalla.
Arki saa uuden rytmin, yöunet voivat jäädä vähiin ja vastuu pienestä ihmisestä tuntuu suurelta. Samalla voi olla paljon iloa, rakkautta ja ihmetystä, mutta myös epävarmuutta ja kysymyksiä.
Miten vauvaa hoidetaan? Mistä tietää, mitä vauva tarvitsee? Miten voisin parhaiten tukea synnyttänyttä äitiä? Entä jos en heti tunne osaavani tai löydä omaa paikkaani tässä uudessa elämäntilanteessa?
Kaikkea ei tarvitse osata heti. Vanhemmuuteen kasvetaan vähitellen, kokemuksen ja yhteisten hetkien kautta.
Isä ei ole vain äidin tukihenkilö
Synnytyksen jälkeisenä aikana äiti tarvitsee paljon tukea ja huolenpitoa. Isän rooli onkin usein merkittävä juuri arjen kannattelijana: hän voi huolehtia ruoanlaitosta, kodin askareista, käytännön järjestelyistä ja siitä, että äidillä on mahdollisuus levätä ja palautua.
Mutta isä ei ole vain äidin apukäsi tai tukihenkilö. Hän on myös itse vanhempi, jolla on oma suhde vauvaan ja oma tapansa kasvaa isäksi.
Isän ja vauvan välinen suhde rakentuu pienistä, toistuvista hetkistä. Sylittely, ihokontakti, vaipanvaihto, rauhoittelu ja vauvan kanssa vietetty aika ovat kaikki tärkeitä tapoja tutustua toisiinsa.
Isälle on tärkeää antaa tilaa löytää oma tapansa hoitaa ja olla vauvan kanssa. Kaiken ei tarvitse tapahtua samalla tavalla kuin äidillä, eikä isän tarvitse olla vain se, joka auttaa silloin, kun äiti tarvitsee taukoa.
Isäkin tarvitsee tukea ja huolenpitoa
Kun perheeseen syntyy vauva, huomio kohdistuu luonnollisesti pieneen tulokkaaseen ja synnyttäneen vanhemman hyvinvointiin. Samalla isän omat tarpeet saattavat jäädä helposti taka-alalle.
Myös isä voi olla väsynyt, epävarma tai kuormittunut. Uusi vastuu, muuttunut parisuhde ja vähäiset yöunet voivat tuntua raskailta. Joskus isä saattaa kokea jäävänsä hieman sivuun, kun äidin ja vauvan välinen suhde on alussa hyvin tiivis.
Siksi myös isän hyvinvoinnista kannattaa huolehtia. Isäkin tarvitsee lepoa, mahdollisuuden puhua omista tunteistaan ja kokemuksistaan sekä tukea uudessa elämäntilanteessa.
Vanhempien ei tarvitse jaksaa kaikkea yksin. Myös isä voi pyytää apua ja ottaa vastaan huolenpitoa.
Puhukaa näistä asioista jo odotusaikana
Yksi parhaista tavoista valmistautua vauvan syntymän jälkeiseen aikaan on keskustella siitä yhdessä jo raskausaikana.
Kaikki ei tietenkään mene suunnitelmien mukaan, mutta etukäteen käydyt keskustelut voivat helpottaa uuden arjen alkua.
Voitte pohtia esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:
Millaista tukea synnyttänyt vanhempi toivoo ensimmäisinä viikkoina?
Miten ruoanlaitto, kaupassakäynti ja kodin askareet järjestetään?
Miten yöheräämiset ja vauvanhoito jaetaan?
Miten isä saa aikaa tutustua vauvaan ja rakentaa omaa suhdettaan häneen?
Miten molemmat vanhemmat saavat levätä ja palautua?
Keneltä voimme pyytää apua, jos arki tuntuu raskaalta?
Kannattaa myös puhua siitä, miten kumpikin toivoo tulevansa huomioiduksi ja tuetuksi. Toiselle käytännön apu on tärkeintä, toiselle taas läheisyys, keskustelu tai mahdollisuus saada hetki omaa aikaa.
Avoin keskustelu auttaa ymmärtämään toisen tarpeita ja odotuksia. Samalla se muistuttaa, että vanhemmuus on yhteinen matka, jossa molemmilla on tärkeä rooli.
Vanhemmaksi kasvetaan yhdessä
Vauvan syntymä on uuden elämänvaiheen alku. Äidistä tulee äiti ja isästä tulee isä, mutta kumpikaan ei synny tähän rooliin valmiina.
Uuteen arkeen opitaan vähitellen. Välillä kaikki tuntuu ihanalta ja luontevalta, välillä taas väsyttää ja tuntuu siltä, ettei oikein tiedä, mitä pitäisi tehdä.
Siksi synnytyksen jälkeiseen aikaan kannattaa valmistautua yhdessä. Ei vain vauvan tarvikkeita hankkimalla ja pakastinta täyttämällä, vaan myös keskustelemalla, jakamalla odotuksia ja miettimällä, miten voitte tukea toisianne uuden elämänvaiheen alussa.
Myös isän postpartum ansaitsee tulla nähdyksi. Koko perheen hyvinvointi rakentuu siitä, että jokaisella on mahdollisuus saada tukea, levätä ja löytää oma paikkansa uudessa arjessa.
Vanhemmaksi ei tarvitse osata syntyä valmiina. Siihen kasvetaan yhdessä, päivä kerrallaan.
Haluatteko valmistautua vauvan syntymän jälkeiseen aikaan yhdessä?
Olen koonnut e-kirjan Kumppanina vauvakuplassa, joka auttaa kumppania valmistautumaan synnytyksen jälkeiseen aikaan ja löytämään oman tärkeän roolinsa uuden perheen arjessa.
Kirjassa käsitellään muun muassa synnyttäneen vanhemman tukemista, vauvanhoitoa, vanhempien välistä yhteistyötä ja uuden perhearjen rakentumista.