Postpartum & ravinto e-kirja

25,00 €

Tee postpartumistasi lempeämpi ja herkullisempi – aloita palautuminen ravitsevalla ruoalla!

Synnytyksen jälkeen keho ja mieli kaipaavat tukea. Kuvittele, että väsymyksen keskellä pakastimesta löytyy valmiita, ravitsevia ruokia – lämpimiä keittoja, palauttavaa lihalientä, suussa sulavia “twix”-herkkuja tai puolukka-porkkanamuffinseja. Ja ne lihapiirakat, joita yhtäkkiä tekee mieli imettäessä – nekin ovat valmiina odottamassa. Ah, mikä helpotus!

Tämä e-kirja on luotu sinulle, joka haluat:

  • Tukea palautumista ja imetystä ravinnon keinoin

  • Helpottaa arkea ruuilla, jotka on helppo valmistaa tai tehdä valmiiksi jo ennen synnytystä

  • Herkutella hyvällä omatunnolla – suomalaisista raaka-aineista, kotikeittiössä

  • Käyttöön kauppalistan ja 6 viikon ruokasuunnitelman, jonka voi antaa myös läheisille, jotta he voivat olla avuksi

Kirjasta löydät:

  • Tutkittua tietoa ravitsemuksesta postpartumin ja imetyksen aikana

  • Yli 25 sivua herkullisia ja palauttavia reseptejä sekasyöjille

  • Ruoat, jotka sopivat suomalaiseen makuun ja syntyvät lähikaupan aineksista

  • Käytännöllinen sisältölinkitys – siirry suoraan haluamallesi sivulle

  • Mahdollisuuden jakaa ruokasuunnitelmaa perheen ja ystävien kesken – koska he HALUAVAT auttaa

Kenelle?

Odottaville äideille, tuoreille vanhemmille ja lahjaksi baby showereihin. Tämä e-kirja on sydämellinen lahja sekä konkreettinen apu.

Ladattava e-kirja (PDF), 63 sivua. Päivitetty 7.3.2025 – uusia reseptejä lisätty!

Omaan käyttöön perheen sisällä. Lataa koneelle heti oston jälkeen.

Tee postpartumistasi lempeämpi ja herkullisempi – aloita palautuminen ravitsevalla ruoalla!

Synnytyksen jälkeen keho ja mieli kaipaavat tukea. Kuvittele, että väsymyksen keskellä pakastimesta löytyy valmiita, ravitsevia ruokia – lämpimiä keittoja, palauttavaa lihalientä, suussa sulavia “twix”-herkkuja tai puolukka-porkkanamuffinseja. Ja ne lihapiirakat, joita yhtäkkiä tekee mieli imettäessä – nekin ovat valmiina odottamassa. Ah, mikä helpotus!

Tämä e-kirja on luotu sinulle, joka haluat:

  • Tukea palautumista ja imetystä ravinnon keinoin

  • Helpottaa arkea ruuilla, jotka on helppo valmistaa tai tehdä valmiiksi jo ennen synnytystä

  • Herkutella hyvällä omatunnolla – suomalaisista raaka-aineista, kotikeittiössä

  • Käyttöön kauppalistan ja 6 viikon ruokasuunnitelman, jonka voi antaa myös läheisille, jotta he voivat olla avuksi

Kirjasta löydät:

  • Tutkittua tietoa ravitsemuksesta postpartumin ja imetyksen aikana

  • Yli 25 sivua herkullisia ja palauttavia reseptejä sekasyöjille

  • Ruoat, jotka sopivat suomalaiseen makuun ja syntyvät lähikaupan aineksista

  • Käytännöllinen sisältölinkitys – siirry suoraan haluamallesi sivulle

  • Mahdollisuuden jakaa ruokasuunnitelmaa perheen ja ystävien kesken – koska he HALUAVAT auttaa

Kenelle?

Odottaville äideille, tuoreille vanhemmille ja lahjaksi baby showereihin. Tämä e-kirja on sydämellinen lahja sekä konkreettinen apu.

Ladattava e-kirja (PDF), 63 sivua. Päivitetty 7.3.2025 – uusia reseptejä lisätty!

Omaan käyttöön perheen sisällä. Lataa koneelle heti oston jälkeen.

Paljon tietoa, erilaisia ohjeita, apuvälineitä ja helppoja vinkkejä

Suolaisia ja makeita ohjeita. Aamupalaksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi. Paljon myös naposteluohjeita ja vinkkejä mitä ostaa valmiiksi kaupasta.

 

★★★★★

“Mahtavan selkeästi koottu. Kuulostaa niin helpolta ja toteutettavalta tällaisesta "inhoan ruoanlaittoa" -ihmisestä. Tosi hyvä!!!”

Anu