Postpartum & ravinto e-kirja

Odotatko vauvaa?

Valmistaudu postpartum-aikaan, niin sinun ei tarvitse miettiä ruokaa väsyneenä

Ensimmäiset viikot vauvan kanssa ovat intensiivisiä. Uni on katkonaista, keho palautuu ja arki on uutta.

Viimeinen asia, jota haluat siinä hetkessä miettiä, on: mitä syöt seuraavaksi

Kuvittele sen sijaan tämä: Pakastimessa on valmiina ravitsevia ruokia, jääkaapissa on selkeä suunnitelma ja sinä saat keskittyä lepäämiseen ja vauvaan.

👉 Tämä e-kirja auttaa sinua valmistautumaan juuri siihen

Täydellinen sinulle, jos:

• olet synnyttämässä lähiviikkoina

• haluat helpottaa postpartum-arkea etukäteen

• et halua selviytyä pelkällä “katsotaan sitten” -mentaliteetilla

• arvostat ravitsevaa, oikeasti toimivaa ruokaa

Kirjassa saat:

• Tutkittua tietoa ravitsemuksesta postpartumin ja imetyksen aikana

• Yli 25 sivua herkullisia ja palauttavia reseptejä sekasyöjille

• Ruoat, jotka sopivat suomalaiseen makuun ja syntyvät lähikaupan aineksista

• Käytännöllinen sisältölinkitys – siirry suoraan haluamallesi sivulle

• Mahdollisuuden jakaa ruokasuunnitelmaa perheen ja ystävien kesken

Kaikki suunniteltu niin, että:

👉 voit tehdä etukäteen mahdollisimman paljon valmiiksi

Kun ruoka ei ole kysymys:

• säästät energiaa

• tuet kehon palautumista

• jaksat paremmin arjessa

Pienellä valmistautumisella voi olla iso vaikutus siihen, miltä ensimmäiset viikot tuntuvat.

Ladattava PDF, 63 sivua

Päivitetty 03/2025 – uusia reseptejä lisätty

Valmistaudu postpartum-aikaan jo nyt 🤍 Tämä on suosituin valinta odottaville äideille

Omaan käyttöön perheen sisällä. Lataa koneelle heti oston jälkeen.