Postpartum Välipalat & Herkut

Postpartumissa nälkä voi yllättää hetkessä.

Siksi hyvä välipala kannattaa olla valmiina.

Kun vauva saapuu, päivät voivat täyttyä syöttämisestä, vaipanvaihdoista, sylittelystä ja loputtomalta tuntuvasta tekemisestä. Oma nälkä ei kuitenkaan odota.

Postpartum Välipalat & Herkut on tehty juuri näitä hetkiä varten.

Kirjasta löydät 40 helppoa, herkullista ja ravitsevaa reseptiä, joita voit valmistaa etukäteen pakkaseen, pitää valmiina jääkaapissa tai napata mukaan yhdellä kädellä silloin, kun vauva on sylissä.

Tämä e-kirja sopii sinulle, jos…

• Valmistaudut vauvan tuloon
  Haluat tehdä etukäteen välipaloja pakkaseen ja varmistaa, että kotona on jotain hyvää ja ravitsevaa valmiina ensimmäisiä viikkoja varten.

• Elät jo postpartum-arkea
  Kaipaat nopeita ja helppoja reseptejä, joita voit valmistaa ilman suurta vaivaa ja syödä silloin, kun siihen vihdoin tulee hetki.

• Haluat myös herkutella
  Kirjasta löytyy myös makeita herkkuja, jotka ovat sekä ihania että täyttäviä.

• Haluat reseptejä, jotka toimivat myös myöhemmin
  Näitä reseptejä ei tarvitse unohtaa postpartumajan jälkeen. Monet niistä sopivat loistavasti myös vauva- ja taaperoarkeen, kun kaipaat jälleen nopeita, helppoja ja hyviä välipaloja koko perheelle.

Mitä kirjasta löytyy?

Kirjassa on yhteensä 40 reseptiä, jotka on jaettu helposti lähestyttäviin kokonaisuuksiin:

• Suolaiset välipalat

• Terveelliset herkut

• Yhdellä kädellä syötävät

• Juomat

• Postpartum Snack Box – mitä kannattaa valmistaa pakkaseen ja jääkaappiin

• Postpartum ruokakomero – mitä kannattaa pitää kotona valmiina

Mukana on esimerkiksi pakastettavia välipaloja, pieniä suolaisia, makeita herkkuja, yön aikana helposti napattavia välipaloja sekä juomia eri vuodenaikoihin.

Käytännöllinen myös erityisruokavalioissa

Kaikki kirjan reseptit on mahdollista valmistaa gluteenittomina, ja mukana on vaihtoehtoja myös kasvissyöjälle.

Resepteissä on pyritty ennen kaikkea siihen, että ne ovat helppoja, herkullisia ja oikeasti arkeen sopivia. Sellaisia, joita jaksat tehdä myös silloin, kun yö on ollut rikkonainen ja vauva tarvitsee syliä juuri silloin, kun oma nälkä iskee.

E-kirja kulkee mukanasi

Kirja on suunniteltu ensisijaisesti puhelimella luettavaksi, jotta reseptit ovat helposti mukana myös keittiössä.

Voit käyttää sitä myös:

• tietokoneella

• tabletilla

• tulostettuna

Jos haluat reseptit fyysisesti keittiöön, suosittelen tulostamaan kirjan A5-koossa.

Pieni valmistautuminen voi tehdä arjesta paljon helpompaa

Sinun ei tarvitse valmistaa kaikkea kerralla, voit valita muutama resepti, joista itse pidät, tee niitä vähitellen pakkaseen ja pidä muutama helppo välipala aina käden ulottuvilla.

Kun vauva on sylissä, yö on ollut pitkä ja nälkä iskee, tulet todennäköisesti olemaan aika onnellinen siitä, että tuleva sinä päätti valmistaa jotain valmiiksi.

Sinä ansaitset tulla ravituksi myös vauva-arjen keskellä.

22€