Blogi
Blogissamme sukellamme synnytyksen jälkeiseen aikaan monesta eri näkökulmasta. Täältä löydät artikkeleita postpartumista, palautumisesta, ravinnosta, äitiydestä ja lempeämmästä arjesta vauvan kanssa. Artikkeleissa pääset tutustumaan esimerkiksi postpartumiin kätilön näkökulmasta sekä eri maiden perinteisiin ja tapoihin hoivata synnyttänyttä äitiä.
Toivomme, että blogi tarjoaa vertaistukea, uusia näkökulmia ja käytännön inspiraatiota postpartum-matkalle.
In our blog, we explore postpartum life from many different perspectives. Here you will find articles about postpartum recovery, nourishment, motherhood, and creating a gentler everyday life with a baby.
Milloin kutsua postpartum-doula kotiin?
Moni perhe miettii, milloin olisi oikea hetki pyytää postpartum-doulan apua. Tarvitaanko doulaa jo heti sairaalasta pääsyn jälkeen? Vai vasta, kun arki alkaa tuntua raskaalta? Tai onko doula tarkoitettu vain synnytyksen jälkeisiin kriisitilanteisiin?
Lyhyt vastaus: doula kannattaa kutsua kotiin silloin, kun haluat tukea — ei silloin, kun tilanne on jo liian kuormittava.
Synnytyksen jälkeinen aika jouluna – näin luot lempeän ja palauttavan juhlan
Joulu mielletään usein rauhan ja levon ajaksi, mutta vastasynnyttäneelle äidille se voi näyttää hyvin erilaiselta. Aikataulut, odotukset, vierailut ja sosiaaliset tilanteet voivat kuormittaa kehoa ja mieltä aikana, jolloin äidin pitäisi saada levätä, toipua ja kiinnittyä vauvaan kaikessa rauhassa.
Lämpöä, lepoa ja lempeyttä talviseen postpartum-aikaan
Talvi kutsuu hiljentymään. Kun ulkona on pimeää ja lumi peittää maan, sisälle syntyy oma pieni maailma. Paikka, jossa saa olla rauhassa ja kerätä voimia. Postpartum-aika, vauvan syntymän jälkeinen kuukausi ja sen jälkeiset viikot, on juuri tällainen vuodenaika sisällä. Kehon palautuminen ja uuden arjen opettelu vaativat aikaa, lempeyttä ja tilaa hengittää.
Huolehdi itsestäsi postpartumissa – Uutena vanhempana et voi kaataa tyhjästä kupista
Vanhemmuus on yksi elämän suurimmista ja palkitsevimmista kokemuksista, mutta se voi olla myös uuvuttavaa. Kun perheeseen syntyy vauva, monet vanhemmat keskittyvät luonnollisesti lapsensa tarpeisiin ja hyvinvointiin. Kuitenkin, jotta voisit olla paras mahdollinen vanhempi, on ensiarvoisen tärkeää, että huolehdit myös omasta jaksamisestasi…
Viisi asiaa, mitä ajatella vastasyntyneen kanssa
Uuden perheenjäsenen tulo maailmaan voi olla aivan super ihanaa ja odotettu asia, mutta se voi myös tuoda mukanaan paljon kysymyksiä ja haasteita. Elämä on muuttunut täysin ja uusia asioita tulee opittua vauvasta ja itsestään joka päivä…
Voiko postpartum joulun alla olla stressitön?
Joulu synnytyksen jälkeen voi olla sekä ilon että stressin täyteistä aikaa. Olet ehkä jouluihminen ja odottanut tätä koko vuoden, tiedän se voi olla vaikea hyväksyä, että joulu ei ole samanlainen kuin ennen! Mutta ei hätää. Jaamme sinulle vinkkejä, miten voit nauttia rauhallisesta joulusta vastasyntyneen kanssa ja hallita joulustressiä parhaalla mahdollisella tavalla.
Mikä ihmeen postpartum?
Olet synnyttänyt ja kaikki on muuttunut. Sinä olet muuttunut, perhe on muuttunut. Kenties olet ison siirtymän äärellä: Muutut jonkun lapsesta jonkun vanhemmaksi. Yksi isoimpia muutoksia elämässä…