Lämpöä, lepoa ja lempeyttä talviseen postpartum-aikaan

Talvi kutsuu hiljentymään. Kun ulkona on pimeää ja lumi peittää maan, sisälle syntyy oma pieni maailma. Paikka, jossa saa olla rauhassa ja kerätä voimia. Postpartum-aika, vauvan syntymän jälkeinen kuukausi ja sen jälkeiset viikot, on juuri tällainen vuodenaika sisällä. Kehon palautuminen ja uuden arjen opettelu vaativat aikaa, lempeyttä ja tilaa hengittää.

Lempeä inspiraatio arkeen

Siksi loin Talvinen postpartum -lehden – pienen hengähdyksen hetken äideille ja perheille, jotka kaipaavat lämpöä, inspiraatiota ja lepoa pimeän keskelle.

Lehti on täynnä ajatuksia ja ideoita rauhalliseen arkeen:

• vinkkejä kodin talvitunnelman luomiseen

• lempeitä joulunviettoideoita ilman stressiä

• lämmittäviä ruokahetkiä ja rauhoittavia juomia

• pieniä tapoja juhlia itseäsi ja pysähtyä hetkeen

Talvinen lehti ei puhu suorittamisesta vaan se kutsuu pysähtymään. Saatat huomata, että on ihan tarpeeksi, kun sytytät yhden valon, kiedot viltin ympärillesi ja annat ajan kulua omassa tahdissaan.

Pieni iltarituaali rauhoittumiseen

Sammuta valot ja jätä vain yksi lämmin valo palamaan. Hiero käsiin hieman kosteusvoidetta tai öljyä, esimerkiksi rauhoittavaa laventeliöljyä, ja hengitä sen tuoksua. Kirjoita paperille kolme asiaa, joista olet kiitollinen tänään – vaikka se olisi vain hetki rauhassa tai kupillinen lämmintä juomaa.

Tämä pieni rituaali tuo hetken pysähtymistä, rauhaa ja lämmintä tunnelmaa talven keskelle, ilman että se vie aikaa tai vaatii ylimääräisiä valmisteluja.

Tämä lehti on sinulle, joka:

• olet vastasynnyttänyt tai valmistaudut synnytykseen

• kaipaat rauhallista ja inspiroivaa lukemista talvi-iltoihin

• haluat tehdä arjesta kauniimpaa ja levollisempaa pienin keinoin

• haluat löytää yhteyden itseesi postpartum-aikana

👉 Lue lisää ja hanki Talvinen postpartum -lehti täältä

Anna tämän talven olla pehmeä, lämmin ja täynnä pieniä, merkityksellisiä hetkiä.