Blogi
Blogissa pääset tutustumaan mielenkiintoisiin aiheisiin liittyen synnytyksen jälkeiseen aikaan. Alan ammattilaiset ovat kirjoittaneet artikkeleita omasta näkökulmasta. Tutustu postpartumiin kätilön näkökulmasta tai eri maiden tapaan viettää postpartumia.
Mikäli toivot jotain tiettyä aihetta tai haluaisit itse kirjoittaa meidän blogiin, ole yhteydessä Frejaan!
Postpartum-kehon ravitsemus talvikaudella – Nämä ruoat tukevat palautumista
Synnytyksen jälkeen keho tekee valtavan työn palautuakseen: hormonitasot tasaantuvat, verivarastot täyttyvät uudelleen, kudokset paranevat ja imetys kuluttaa lisäenergiaa. Talvikausi tuo tähän oman lisänsä — keho kaipaa lämpöä, tasapainoa ja ravinteikkuutta. Oikeanlainen ruoka voi olla kuin pehmeä huopa: se tukee jaksamista, rauhoittaa hermostoa ja auttaa palautumaan raskauden ja synnytyksen jäljiltä.